Žijeme pouze jednou. Délka i kvalita života je z poloviny ovlivněna naší stravou, i když se to nezdá. Naučme se, jak zacházet se svým tělem, mějme ho rádi a ono nám to bude s radostí oplácet a bude chtít s námi zůstat co nejdéle.
Vítám Vás na stránkách ilinie.cz - poradenství z oblasti výživy
Proč výživový poradce?
- víte přesně, co je potřeba udělat pro snížení váhy?
- je Vaše stravování optimální pro udržení kondice?
- chcete znát složení Vašeho těla? (svaly, tuky, voda)
Potřebuji výživového poradce?
- trpíte nadváhou a stále se Vám nedaří zhubnout?
- vyzkoušeli jste již mnoho diet a stále jste nedošli ke svému cíli? Proč?
Už slyším, jak někteří z Vás si říkají: Mám spoustu důvodů, proč výživový poradce pro mě není.
- mám tolik práce, že nemám čas si každé jídlo odvážit. (Množství potravin se časem již naučíte odhadnout a váhy pro Vás nebudou každodenní záležitostí. Přesto již na Vašem kuchyňském stole budou pro Vás neodlučitelnou součástí Vaší kuchyně, tak jako zrcadlo ve Vaší předsíni)
- strávit hodiny v obchodech než si přečtu na každé potravině její složení. (celý život se učíme vnímat svět kolem sebe. Není již čas začít vnímat v tom světě také sami sebe? Naše krása a zdraví jde v ruku v ruce s tím, co jíme)
- skoro nejím a když, tak jenom zeleninu a stejně nehubnu. Mně už nic nepomůže (Věříte? Pokud máte jen trošku pochybnosti nad tím, že už Vám není pomoci, jste na dobré cestě. I auto, aby nám sloužilo, potřebuje více surovin než jen benzín. Naše tělo je také takový prostředek, který potřebuje energii z více surovin, aby ji mohlo správně zpracovat a dlouho nám sloužilo. My však nemáme technický průkaz, kde to máme napsáno, ale máme výživové poradce, kteří průkaz pro naše tělo mohou vytvořit)
- stravuji se přes den v restauracích, jsem neustále na cestách - výživový plán, redukce, je pro mě tedy zbytečný (Přizpůsobuji redukční plány, nastavení denního režimu, individuálně pro každého jedince. Strava v restauračních zařízeních se dá také do určité míry ovlivnit. Pojďte se naučit jak eliminovat pro Vás nevhodné kombinace jídel a jak si sami sestavit denní menu)
- mám velkou rodinu a nemám čas vařit na třikrát (ano, každý jedinec rozdíleného věku a zdravotního stavu potřebuje jinak energeticky bohatou stravu - rozložení sacharidů, bílkovin, tuků. Nemusíte však vařit pro každého zvlášť. Nevěříte?)
- určitě řekne, že musím víc sportovat - kde na to mám vzít čas? (Ano, bez pohybu to nepůjde. Není však pravdou, že musíte docházet denně do posilovny a utrácet nehorázné peníze na "mučících strojích". Kladu důraz na přirozený pohyb v průběhu celého dne (co děláte při ranní hygieně? Vozíte se výtahem a schody jsou Vaším nepřítelem? A co každodenní cesta do školy, zaměstnání, či jen na nákup?. Chcete se naučit jak využít čas a poznat, jak pracuje Vaše tělo i při běžných denních činnostech? Pohyb Vám pomůže nejen k lepší postavě, ale k celkovému zlepšení duševního stavu.
- než hladovět a trpět, tak to si raději dopřeji. Vždyť žiju jenom jednou. (Právě ten poslední důvod je zásadní, proč výživový poradce.